Training, das die Therapie weiterträgt.
Seit Herbst 2022 trainieren Sie bei uns auch am Gerät - mit Gym80 und Technogym. Dazu zwei der wichtigsten Übungen für eine aufrechte Haltung, die Sie überall mitnehmen können.
Krankengymnastik am Gerät
Krankengymnastik am Gerät (KGG) ist eine ärztlich verordnete Anwendung unter ständiger therapeutischer Aufsicht. Wir nutzen sie ganzjährig, um Gesundheit, Regeneration, Muskelaktivierung, Kondition, Propriozeption und Koordination zu verbessern.
Seit Herbst 2022 trainieren Sie bei uns an Geräten von Gym80 und Technogym - Beinpresse, Seilzüge, Sprossenwand, Laufband und Ergometer. Immer unter therapeutischer Aufsicht.
Zwei Übungen für eine aufrechte Haltung
Einfach, wirksam und überall umsetzbar - so, wie wir sie auch in der Praxis zeigen.
Rudern im Sitzen
Becken aufrichten, Bauchspannung, Ellenbogen und Unterarme auf 90 Grad, Brust öffnen, Oberkörper leicht nach vorn neigen (aber gestreckt bleiben), Blick und Kinn leicht nach oben. Zug nach hinten/unten in die Schulterblätter, bis sich eine leichte Hautfalte dazwischen ergibt. Hauptmuskel: M. latissimus dorsi.
Rudern im Liegen
Brust öffnen, Arme auf Schulterhöhe (ca. 80 Grad Abduktion), Blick Richtung Theraband, Zug nach hinten zwischen die Schulterblätter. Hier kommen die Mm. rhomboidei mehr zum Einsatz - der M. latissimus dorsi wird mit beansprucht.
Natürlich immer auf das passende Schuhwerk achten.
Gym80, Technogym & mehr
Lust auf Training bei uns?
Krankengymnastik am Gerät wird ärztlich verordnet - sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.